spacer

Katzenausstellung ช่วยคุณได้ทุกเรื่องธุรกิจ

วิธีการดำเนินการทางธุรกิจ อย่างเร่งรัดและแข็งเกร่ง

การใช้เทคโนโลยีและเครื่องมือช่วยแก้ไขภาวะนอนกรน

October 15th, 2015 by admin

snoringขณะนอนหลับทุกคนจะมีการนอนกรนเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว และการที่คนมีการกรนเสียงดังผิดปกติหรือหายใจติดขัดนั้นเกิดขึ่้นได้อย่างไรจึงเป็นเรื่องที่ควรศึกษาและทำความเข้าใจ เพราะการนอนกรนเป็นปัญหาโดยตรงเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง และยังเป็นการรบกวนคู่นอนหรือคนอยู่ใกล้อีกด้วย สาเหตุของการนอนกรนโดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากระบบหลอดลมแคบบีบตัว โดยผู้ที่มีปัญหานอนกรนมักจะมีเนื้อเยื่อในลำคอหนามากกว่าปกติหรือเกิดการหย่อนหยานของลิ้นไก่และเพดานอ่อนซึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนและเสียงดังในขณะที่หายใจ

ในผู้ป่วยบางรายอาการนอนกรนอาจเกิดจากหลายสาเหตุและหลายตำแหน่ง ดังนั้นการใช้เทคโนโลยีช่วยแก้ไขจุดใดจุดหนึ่งเพียงอย่างเดียวอาจไม่ช่วยแก้ไขอาการให้ดีขึ้นมากนัก อาจต้องแก้ไขทางเดินหายใจที่แคบส่วนอื่นๆร่วมด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจุดอุดกั้นทางเดินหายใจและความรุนแรงของโรค การรักษาที่เหมาะสมนั้นนอกจากขึ้นกับสาเหตุและตำแหน่งที่ตรวจพบแล้ว ยังต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆในผู้ป่วยแต่ละรายด้วย เช่น สุขภาพโดยทั่วไปของผู้ป่วย ภาวะแทรกซ้อนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่มีผลต่อระบบต่างๆของร่างกาย โรคประจำตัว สภาพเศรษฐานะและสังคมของผู้ป่วย เป็นต้น

การรักษานอนกรนด้วยตัวเอง
– การลดน้ำหนักได้ผลดีสำหรับผู้ที่มีอาการนอนกรนอ่อนๆ การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยช่วยลดเนื้อเยื่อบริเวณด้านหลังของลำคอและอาการนอนกรนได้
– ถ้าคุณนอนหงายและมีการกรนเบาๆ การนอนตะแคงจะเป็นการช่วยรักษาอาการนอนกรนไปในตัว
– พยายามยกศีรษะให้สูงด้วยการปรับหัวเตียงให้สูงขึ้น เพื่อให้อากาศไหลเวียนได้อย่างสะดวก
– งดเว้นการดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานยา และอาหารบางอย่าง
– ลดการอุดตันในจมูกช่วยให้สามารถหายใจได้สะดวกยิ่งขึ้นในขณะที่นอนหลับ ยาแก้แพ้ต่างๆอาจช่วยรักษาหลายๆโรคได้ แต่ทำให้กล้ามเนื้อที่คอมีการผ่อนคลายและเป็นสาเหตุของการนอนกรน

Comments are closed.

Katzenausstellung ช่วยคุณได้ทุกเรื่องธุรกิจ is proudly powered by WordPress. SimpleBeaty theme by Gargron